Fedezze fel a hőmérséklet-biofeedback erejét: Valós idejű stresszoldás, szorongáskezelés és teljesítményoptimalizáló edzés a mentális tisztaság és az érzelmi egyensúly fokozásáért
Az eSense Temperature egy kis érzékelő, amely az okostelefon vagy táblagép (Android vagy Apple iOS) mikrofon-bemenetével méri bőrhőmérsékletét. A kézmelegítő edzés egy különösen hatékony és elterjedt biofeedback-módszer. Kezeink hőmérséklete összefügg stressz-szintünkkel: stressz esetén hajlamosak vagyunk hideg kezekre.
Az azonnali visszajelzés lehetővé teszi, hogy tudatosan emelje ujjai bőrhőmérsékletét, ezáltal növelje perifériás vérkeringését, ami relaxációhoz és stresszoldáshoz vezet. Az eSense különböző módokon pontos visszajelzést nyújt pillanatnyi stressz-szintjéről, pl. mérési görbékkel, videómegjelenítéssel és hangvisszajelzési funkciókkal.
Mérje bőrhőmérsékletét okostelefonja vagy táblagépe mikrofon-bemenetével (Android vagy Apple iOS)
Kézmelegítő edzés - különösen hatékony és elterjedt biofeedback-módszer
Az azonnali visszajelzés lehetővé teszi az ujjak bőrhőmérsékletének tudatos emelését
Növelje a perifériás vérkeringést, amely relaxációhoz és stresszoldáshoz vezet
Pontos visszajelzés pillanatnyi stressz-szintjéről mérési görbékkel
Videómegjelenítés és hangvisszajelzési funkciók
Fejhallgató-csatlakozó a hang-biofeedbackhez - hallgasson zenét edzés közben
Biofeedback okosizzókon keresztül (Magic Blue™ és Philips Hue™)
Ingyenes eSense App opcionális prémium funkciókkal - adatexportálás CSV-formátumban
Rendszeres alkalmazásfrissítések új funkciókkal
Németországban tervezve és fejlesztve
Hideg kezek
vagy lábak
Általános stressz
és feszültség
Gyenge
vérkeringés
Vérnyomás-
ingadozások
A meditáció
elmélyítése
Szerezzen betekintést légzésébe és bőrvezetőképességébe a relaxáció, koncentráció és jóllét fokozásához valós idejű biofeedbackkel.
Mindfield® eSense Temperature érzékelő
Egy tépőzáras pánt az érzékelőhöz
Innovatív ujjcsipesz az érzékelő optimális rögzítéséhez az ujjra
Ingyenes eSense App iOS és Android rendszerre (opcionális alkalmazáson belüli vásárlás elérhető)
Részletes útmutató a hatékony edzéshez
A legtöbb modern okostelefon és táblagép már nem rendelkezik 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozóval. USB-C és Lightning adapterek opcionális kiegészítőként elérhetők webáruházunkban (+10 €).
Az ingyenes eSense App elérhető Android okostelefonokra és táblagépekre a Google Play Áruházban, valamint iPhone-ra és iPadre az Apple App Store-ban. Az alkalmazás átfogó funkciókat kínál a hatékony biofeedback-edzéshez, beleértve a mérési kijelzést (oszlopdiagram és oszcilloszkóp), visszajelzést videón, zenén, hangokon, rezgésen és okosizzó-világításon keresztül. Opcionális prémium funkciók alkalmazáson belüli vásárlással érhetők el.
A bőrhőmérséklet-biofeedback egyszerűen használható és könnyen megtanulható. Magas sikerarányt és az általános jóllét javulását mutatja. Bőrhőmérsékletének mérése még soha nem volt ilyen egyszerű — rendelje meg az eSense Temperature-t most! A biofeedback eljárásnak köszönhetően gyorsan megtanulja, hogyan hat a stressz a testére. Képes lesz szabályozni stressz-szintjét. Mindössze annyit kell tennie, hogy csatlakoztatja az eSense Temperature-t okostelefonjához a bőrhőmérséklet méréséhez. A bőrhőmérséklet pontos mérésének köszönhetően megbízható visszajelzést kap arról, hogy teste ellazult vagy stresszes. Ez segít megtanulni, hogyan szabályozhatja testfunkcióit. Ismerje meg testét, és figyeljen a biofeedback jelzéseire stressz esetén. Értékes felismerések és a stressz-szint tudatos csökkentése az eSense Temperature segítségével.
A legtöbb modern iOS eszközhöz 3,5 mm-es audioadapter szükséges:
Opcionális kiegészítőként elérhető webáruházunkban (+10 €).
A legtöbb USB-C csatlakozóval rendelkező Android eszközhöz USB-C–3,5 mm audioadapter szükséges.
Opcionális kiegészítőként elérhető webáruházunkban (+10 €).
Az ingyenes eSense App elérhető Android okostelefonokra és táblagépekre a Google Play Áruházban, valamint iPhone-ra és iPadre az Apple App Store-ban. Kövesse nyomon hőmérséklet-biofeedback edzését valós idejű grafikonokkal, szabja testre edzéseit hang- és vizuális visszajelzéssel, és exportálja adatait CSV-formátumban a részletes elemzéshez. Opcionális prémium funkciók alkalmazáson belüli vásárlással érhetők el.
A hőmérséklet-biofeedback (más néven termális biofeedback vagy kézmelegítő edzés) egy test-lélek módszer, amely megtanítja a perifériás bőrhőmérséklet tudatos szabályozását valós idejű visszajelzésen keresztül. Stressz hatására az erek összehúzódnak és a kéz hőmérséklete csökken. Azzal, hogy megtanulja melegíteni a kezeit perifériás vazodilatáción keresztül, aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert és csökkenti a stresszt. Ezt a bőrhőmérséklet-biofeedback módszert széles körben alkalmazzák stresszkezelésre, relaxációs edzésre és a mindfulness gyakorlatok elmélyítésére.
Az eSense Temperature a perifériás bőrhőmérsékletet méri — a relaxáció és a véráramlás finom, de hatékony jelzőjét hőmérséklet-biofeedbacken keresztül. Stressz alatt az erek összehúzódnak és az ujjak hőmérséklete csökken. A kézmelegítés perifériás vazodilatáción keresztül klasszikus biofeedback-módszer a stresszoldáshoz.
Kombinálja a bőrhőmérséklet-biofeedbacket más eSense érzékelőkkel:
• Hőmérséklet + eSense Pulse (Bluetooth): A legnépszerűbb kombináció — kövesse nyomon a perifériás melegedést és a HRV-t a mély relaxációs edzéshez
• eSense Skin Response: Az elektrodermális aktivitás (EDA) mérése — kiegészítő stresszjelző
• eSense Muscle: EMG-biofeedback az izomfeszültség tudatosításához
• Önálló edzés: A hőmérséklet-biofeedback önmagában is rendkívül hatékony a stresszoldáshoz és a relaxációs edzéshez
Megjegyzés: A Temperature 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozót használ, ezért nem használható egyidejűleg a Skin Response-szal. A Bluetooth-alapú eSense Pulse azonban tökéletesen működik mellette.
Találja meg az ideális érzékelő-kombinációt: eSense kombinációs útmutató →
Látogasson el átfogó helpdeskünkre beállítási útmutatókért, hibaelhárítási tippekért, oktatóvideókért és részletes dokumentációért. Ügyfélszolgálatunk e-mailben áll rendelkezésére bármilyen kérdés esetén.
